Bab 15 Jantung Berdebar Kencang Pas Minum Kopi? Ini Tanda Kalau Udah Gak Aman!

Bab 15 Jantung Berdebar Kencang Pas Minum Kopi? Ini Tanda Kalau Udah Gak Aman!
 
Siapa sih yang gak suka kopi? Baunya aja udah bikin melek, rasanya nikmat banget apalagi pas lagi ngantuk berat atau lagi nongkrong santai bareng temen. Tapi pernah gak sih kalian habis seruput kopi, tiba-tiba dada rasanya kayak digetok-getok, jantung berdebar kencang banget kayak abis lari maraton, padahal cuma duduk doang? Tenang, itu reaksi umum sih, tapi jangan disepelein juga lho!
 
Sebenarnya apa sih yang bikin jantung jadi berasa mau copot? Jawabannya ada di kafein. Zat ini emang kerjaannya nge-boost badan biar gak ngantuk, tapi efek sampingnya dia juga bikin jantung lebih cepat memompa darah. Kalau kalian minumnya pas-pasan, badan masih sanggup nahan. Tapi kalau kebanyakan, atau emang badan kalian sensitif sama kafein, ya reaksinya bakal kelihatan banget: jantung berdebar, tangan gemetar, perut mual, sampe rasanya gak tenang dan gelisah tak jelas.
 
Nah, yang penting kalian tau bedanya antara reaksi biasa sama tanda bahaya yang harus segera diwaspadai. Kalau berdebarnya cuma sebentar, hilang sendiri setelah beberapa jam, dan gak ada keluhan lain, itu biasanya cuma efek kebanyakan seruput aja. Tapi waspadai banget kalau berdebarnya itu disertai tanda-tanda kayak: dada terasa nyeri atau kayak ditindih benda berat, sesak napas sampe susah ambil napas, keringat dingin mengucur deras padahal gak panas, pusing sampe rasanya mau pingsan, atau rasa berdebar itu gak berhenti-berhenti berjam-jam lamanya. Kalau udah kayak gitu, jangan ditunda-tunda lagi, langsung cari pertolongan medis ya!
 
Bukan cuma soal jumlah minumnya aja, ada juga faktor lain yang bikin kalian lebih gampang kena efek ini. Misalnya perut lagi kosong pas minum kopi, atau kalian lagi capek banget, kurang tidur, lagi stres berat, atau emang punya riwayat darah tinggi sama masalah jantung. Jadi bukan berarti kopi itu jahat banget, tapi kita harus tau batas tubuh kita sendiri.
 
Kalau kalian udah mulai sering ngerasa jantung berdebar gak karuan habis minum kopi, mending mulai kurangi deh. Jangan langsung habis satu gelas besar sekaligus, pelan-pelan aja, atau pilih yang kadar kafeinnya lebih rendah. Yang paling penting, dengerin apa yang badan kalian kasih tau. Badan kalian pintar, dia bakal kasih kode kalau ada yang gak beres. Jangan dipaksa-paksa cuma karena pengen melek atau pengen ikut-ikutan tren. Kalau udah berasa gak enak, langsung berhenti, minum air putih yang banyak, cari tempat adem, dan istirahat sampai rasa itu hilang. Ingat, kopi itu cuma teman, bukan kebutuhan pokok. Kesehatan badan kalian itu jauh lebih mahal harganya daripada secangkir kopi yang paling enak sekalipun.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bab 17 Semangka: Lebih Dari Sekadar Segar, Ini Segudang Manfaatnya!

Bab 17 Semangka: Lebih Dari Sekadar Segar, Ini Segudang Manfaatnya! Siapa sih yang nggak suka semangka? Buah berwarna merah segar yang isinya penuh air ini emang juara banget kalau cuaca lagi panas terik atau badan lagi butuh kesegaran instan. Tapi jangan salah, bukan cuma enak dan manis aja lho, semangka nyimpen segudang manfaat keren buat kesehatan badan kita yang mungkin belum kamu tahu semuanya. Yuk kita bahas santai aja, biar makin rajin nyantol buah satu ini ke keranjang belanjaan.   Paling utama dan paling kerasa banget pastinya buat menghidrasi badan dengan cepat. Semangka itu isinya lebih dari 90 persen air, jadi pas habis makan, tenggorokan langsung adem dan badan nggak gampang dehidrasi. Apalagi kalau kamu sering sibuk seharian atau habis olahraga, makan semangka itu ibarat minum air yang udah dicampur gizi alami, jauh lebih enak daripada minum minuman kemasan yang isinya gula buatan melimpah ruah. Pas banget buat menjaga cairan tubuh tetap seimbang biar nggak gampang pu...
Baca selengkapnya

Bab 19 Cara Ampuh Mengatasi Ambeien Biar Segera Nyaman Lagi!

Bab 19 Cara Ampuh Mengatasi Ambeien Biar Segera Nyaman Lagi! Tenang aja, punya ambeien itu hal yang lumayan sering terjadi dan gak perlu malu buat ngomongin, karena hampir semua orang berisiko mengalaminya, apalagi kalau sering duduk lama, kurang gerak, atau suka sembarangan saat ke kamar mandi. Penyakit ini memang bikin nggak nyaman banget, duduk terasa sakit, jalan pun terasa tidak enak, apalagi saat buang air besar rasanya seperti disayat-sayat dan kadang sampai keluar darah. Tapi jangan panik dulu, selama belum parah banget, ambeien bisa banget diobati dan diredakan dengan cara-cara yang simpel, alami, dan gak bikin kantong bolong, asalkan kamu rajin dan konsisten melakukannya. Yuk kita bahas santai aja cara mengatasinya biar kamu bisa segera merasa lega dan nyaman lagi.   Langkah pertama dan paling utama itu adalah mengubah kebiasaan makan kamu mulai sekarang. Ambeien paling sering muncul karena tinja jadi keras dan susah keluar, jadi kamu harus memastikan pencernaan selalu la...
Baca selengkapnya

Bab 16 Gimana Tahu Gula Darah Kamu Masih Aman dan Normal? Yuk Cek Tanda-Tandanya!

Bab 16 Gimana Tahu Gula Darah Kamu Masih Aman dan Normal? Yuk Cek Tanda-Tandanya!   Seringkali kita ngerasa badan sehat-sehat aja, jalan lari masih kencang, makan enak pun tetap lahap, eh pas cek ke dokter malah dikasih kaget gara-gara gula darahnya naik ke langit. Nah, sebenarnya tubuh kita itu pinter banget ngasih sinyal kalau semuanya beres, lho. Cuma seringkali kita aja yang terlalu sibuk sampai gak peka sama apa yang dirasain badan sendiri. Biar gak penasaran dan gak panik pas hari-H cek kesehatan, yuk kita bahas santai aja nih tanda-tanda kalau gula darah kamu masih terjaga bagus dan tetap normal.   Pertama dan yang paling kerasa banget: kamu gak gampang lapar dan haus berlebihan. Pernah gak sih makan udah kenyang banget, eh cuma lewat satu dua jam perut udah bunyi minta diisi lagi, atau haus terus menerus padahal minum udah banyak banget? Kalau itu gak kamu rasain, berarti sel-sel di badan kamu udah nyerap gula dengan baik buat dijadikan tenaga, jadi gak ada sinyal mint...
Baca selengkapnya